なんとなく嫌な予感Part⑪…

おはようございます。

昨日の追伸で~す( ^)o(^ )

嫌な予感~胸騒ぎ⇒緩和させていきましょう~

嫌な予感が当たるとは限らないのに、胸騒ぎが止まらないことがありますよね…それを何とか緩和させたり取り除いたりできればちょっとhappyな気分になりますので参考までに…

3.感謝や祈りをすることで心が落ち着きます

胸騒ぎで眠れない、グルグル考えてしまってどうしても落ち着かないというときは、感謝と祈りが有効です。

目をつぶり心の中で、今の生活に対する感謝を述べてみましょう。安全なお家があることと、食べるものがあることと、仕事があること、健康であること、今生かされていること、何でもいいんです。できるだけハードルを下げて感謝できるポイントを見つけていきます。

また、「〇〇〇さんがこれからも健康で幸せに過ごせますように」と、親や恩師、友人など自分の大切な人の幸せを祈ると、不思議と穏やかな気持ちに包まれます。やってみてくださいね…

ミス・シャーロック神戸ヒルズは皆様を応援し小さなお悩みを解決していきますので、何時でも連絡くださいね…

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